آشنایی با اختلالات اضطرابی در کودکان 

آشنایی با اختلالات اضطرابی در کودکان 

موقعیت های زیاد باعث می شود بچه ها عصبی و ناراحت شوند. اما وقتی کودک از اضطرابی رنج می برد والدین چگونه متوجه شوند که کودک نیاز به توجه حرفه ای دارد؟

درجات اضطراب در جوانان از طبیعی و مفید تا هشدار دهنده و نیاز به درمان متغیر است. تامار چانسکی ، دکترای روانشناسی ، و نویسنده کتاب “کودک خود را از اضطراب آزاد کنید” (2014) می گوید: “طبیعی است که ترس هایی در طول زندگی کودکان  وجود داشته باشد و از بین برود. به طور معمول آنچه اتفاق می افتد این است که کودک با وضعیت جدیدی روبرو می شود و برای یادگیری در مورد آن ، کار با آن و عادت به آن به مدتی زمان نیاز دارد.” به عنوان مثال کودکی که قبلاً هرگز سگ را ملاقات نکرده است ، ممکن است از تعامل دوستانه حتی با یک توله سگ ترس داشته باشد.

گاهی اضطراب مفید است و می تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند تا در حالات خطرناک از خود محافظت کنند. دبورا گیلبوا ، دکتر ، متخصص اطفال و کودک می گوید: “احساس اضطراب یا نگرانی برای یک انسان ضروری است. اگر هنگام رسیدن به لبه صخره احساس اضطراب نمی کردید ، آنگاه خانواده شما نگران می شود.”

گیلبوا می افزاید اضطراب حتی در موقعیت های اجتماعی نیز مفید خواهد بود. به عنوان مثال اگر كودكی شاهد اذیت كردن دوست خود باشد ، اضطراب او از دیدن چنین بد رفتاری ممكن است او را وادار كند كه برای راحتی یا دفاع از دوست خود وارد عمل شود. گیلبوا می گوید: “ما در جامعه به جایی رسیده ایم که فکر می کنیم اضطراب به معنای این است که ما به عنوان والدین کار اشتباهی انجام داده ایم. اما شرایط خاصی وجود دارد که امیدوارم بچه هایم احساس اضطراب کنند.”

آشنایی با اختلالات اضطرابی در کودکان

چه عواملی باعث اختلالات اضطرابی در کودکان می شود؟

همه ما با واکنش طبیعی “جنگ یا گریز” متولد شده ایم که به اجدادمان کمک کرده است تا از شکارچیان و تهدیدهای دیگر فرار کنند. وقتی می ترسیم یا استرس داریم ، بخشی از مغز ما در کنترل جنگ یا پاسخ پرواز باعث ایجاد احساس عصبی و ترسناک می شود که آن را اضطراب می نامیم.

در حالی که هر کس گاهی اوقات اضطراب را تجربه می کند ، افراد مبتلا به اختلالات اضطرابیاز این که کنترل آن دشوار است و عملکرد آنها را مختل می کند احساس نگرانی می کنند.

در این حالت عوامل بیولوژیکی ، خانوادگی و محیطی ممکن است یک کودک را مبتلا به اختلال اضطراب کند.

عوامل بیولوژیکی
مغز دارای مواد شیمیایی ویژه ای است که انتقال دهنده های عصبی نامیده می شوند. این انتقال دهنده های عصبی پیام هایی را برای کنترل احساس فرد به عقب و جلو می فرستند. سروتونین و دوپامین دو انتقال دهنده عصبی مهم هستند که وقتی از بدن خارج شوند ، می توانند احساس اضطراب ایجاد کنند.

عوامل خانوادگی
همانطور که کودک می تواند موهای قهوه ای ، چشم های سبز و کوته بینی والدین را به ارث ببرد ، می تواند اضطراب آن والدین را نیز به ارث ببرد. علاوه بر این ، ممکن است اضطراب را از اعضای خانواده و دیگران که به طور محسوسی در اطراف کودک تحت استرس یا اضطراب هستند ، آموخت. به عنوان مثال ، کودکی که والدین او کمال گرا هستند ممکن است او نیز کمال گرا شود. والدین همچنین می توانند بدون اینکه از نحوه پاسخگویی به کودک خود متوجه شوند ، در اضطراب کودک خود سهیم باشند. به عنوان مثال ، اجازه دادن به کودک در هنگام اضطراب از رفتن به مدرسه ، مدرسه را از دست بدهد ، احتمالاً باعث می شود کودک روز بعد مدرسه اضطراب بیشتری داشته باشد.

فاکتورهای محیطی
یک تجربه آسیب زا (مانند طلاق ، بیماری یا مرگ در خانواده) نیز ممکن است باعث شروع یک اختلال اضطرابی شود.

چه کسانی تحت تأثیر اختلالات اضطرابی قرار می گیرند؟

هر کس می تواند تحت تأثیر یک اختلال اضطرابی قرار گیرد ، وقتی نگرانی ها آنقدر شدید شود که در عملکرد روزانه تداخل ایجاد کرده و باعث پریشانی شود.

علائم اختلالات اضطرابی در کودکان چیست؟

اختلالات اضطرابی می تواند علائم جسمی و روحی را ایجاد کند.

علائم جسمی شامل:

• ضربان قلب سریع
• تنفس سریع یا مشکل در نفس کشیدن
• درد عضلانی (به ویژه معده و سردرد)
• لرزش ، سرگیجه ، سوزن سوزن شدن
• تعریق
• خستگی

علائم احساسی عبارتند از:

• نگرانی های مستمر در مورد دوستان ، مدرسه یا فعالیت ها
• پیش از وقوع آنها نگران باشید
• نیاز به همه چیز “کامل” بودن
• افکار و ترس مداوم در مورد امنیت (از خود یا دیگران ، مانند پدر و مادر و خواهر و برادر)
• اکراه یا امتناع از رفتن به مدرسه
• رفتار “خسته کننده” با والدین
• عدم توانایی در تمرکز
• تحریک پذیری
• مشکل خواب
• ناتوانی در آرامش

آشنایی با اختلالات اضطرابی در کودکان

چگونه می توانم تشخیص دهم که فرزند من دارای اختلال اضطراب است یا اینکه فقط مضطرب است؟

همه بچه ها اضطراب را تجربه می کنند. ترس و نگرانی خاصی برای گروه های سنی خاص معمول است. به عنوان مثال ، کودکان خردسال اغلب از صداهای بلند ، غریبه ها ، چهره های تیره و تخیلی می ترسند. بیشتر این ترس ها با بزرگتر شدن کودک از بین می رود. با این حال ، اگر این ترس ها یا نگرانی های آنقدر زیاد شود که باعث اختلال در عملکرد روزانه کودک شود (از فعالیت ها اجتناب می کنند ، نمی توانند شل شوند یا تمرکز کنند) ، ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشند. با این حال بهتر است قبل از هر گونه اقدام درمانی برای تشخیص قطعی کودک را به دکتر روانشناس کودک اصفهان نشان دهید.

اختلالات اضطرابی در کودکان و اختلالات اضطرابی در بزرگسالان چه تفاوتی دارد؟

برخلاف بزرگسالان ، کودکان معمولاً نمی فهمند که احساس اضطراب آنها چقدر شدید یا غیرطبیعی شده است. برای کودک ممکن است دشوار باشد که بداند “اشتباهی” است.

چگونه می توان از اختلالات اضطرابی کودک جلوگیری کرد؟

کمک گرفتن از کودک در اولین نشانه نگرانی بیش از حد به شما کمک می کند تا نگرانی ها آنقدر بزرگ نشوند که احتمالاً به یک اختلال اضطرابی تبدیل شوند. برخی از نکات دیگر عبارتند از:

در مقابل فرزند خود آرام باشید. زیرا او اغلب به دنبال چگونگی واکنش در موقعیت های جدید و نامشخص است.
از اطمینان خاطر زیاد خودداری کنید و در عوض به کودک خود بیاموزید که چگونه خودش را آرام کند و به او اطمینان دهد.
از اجتناب کودکتان از موقعیت ها / اشیا جلوگیری کنید. زیرا این امر ممکن است به طور موقت پریشانی را کاهش دهد. اما به شما امکان می دهد تا اضطراب رشد کرده و مشکلات را برای فرزندتان در آینده دشوارتر کند.

وقتی کودک مضطرب است چه کاری نباید انجام داد؟

در یک زمان یا دیگری ، هر پدر و مادری یک اشتباه خیرخواهانه مرتکب شده است که اوضاع را بدتر کرده است. به عنوان مثال ، ممکن است شما خیلی زود احساسات یک کودک را کنار بگذارید یا آنها را “اشتباه” برچسب بزنید. “او می گوید:” ما آنقدر عادت داریم که رفتار بچه هایمان را هدایت کنیم ، سعی می کنیم احساسات آنها را نیز هدایت کنیم. ” هرگز کار نمی کند. “

تحت فشار قرار دادن کودک برای احساس راهی خاص ممکن است باعث شود او احساسات واقعی خود را پنهان کند. این می تواند شناخت جدی بودن مشکل را دشوارتر کند. وی می گوید: “اگر بچه های ما نتوانند احساسات خود را به ما ابراز كنند و بدانند كه از آنها شنیده می شود ، ما هرگز نخواهیم فهمید كه آیا آنها اضطراب واقعی را تجربه كرده اند كه نیاز به توجه دارد.”

والدین دیگر ممکن است با اجتناب از موقعیت هایی که باعث اضطراب می شوند ، بیش از حد آماده پذیرایی از فرزندان خود باشند. این نیز می تواند نتیجه معکوس دهد. به عنوان مثال هنگامی که کودکان با دوستانشان رفتن به استخر را متوقف می کنند. زیرا این احتمال دارد که از آب می ترسند و در تاریکی ناراحت هستند. ممکن است این محدودیت ها بر اضطراب آنها بیافزاید. چانسکی می گوید: “واقعاً استرس زا است كه نتواند كارهایی را كه دیگران انجام می دهند انجام دهد.”

آشنایی با اختلالات اضطرابی در کودکان

اختلالات اضطرابی چقدر شایع هستند؟

اختلالات اضطرابی شایع ترین مشکل بهداشت روانی در دوران کودکی است ، با حداکثر 10/10 کودک و نوجوان دارای اختلال اضطراب.

چشم انداز طولانی مدت برای کودک مبتلا به اختلال اضطراب چیست؟

با درمان مناسب ، اکثر کودکان مبتلا به اختلال اضطراب در طی چند ماه کاهش یا حذف علائم را تجربه می کنند.